同学们：

2024年寒假已接近尾声，春节的美好依然值得回味，成长的步伐推动我们前行。满怀青春的激昂和未来的憧憬，让我们一起打开这份返校指南，以最好的状态投入到新学期的学习与生活中来。

一、开学时间

1.开学时间：2024年2月25、26日返校报到，26日晚6：30上晚自习，27日正式上课。

2.所有学生必须在规定时间内返校，不得提前或延迟返校。

二、返校要求

1.发型要求

男生发型标准：短发，前面不超过眉毛，侧面不碰到耳朵，无尾发。

女生发型标准：不烫、染头发。

2.着装要求

不穿无袖、背心和短裙，不穿拖鞋，不穿奇装异服。

3.其他要求

保持自然本色，朴素大方。拒绝纹身（包括在身体上贴纸、涂画）。不化妆，不佩戴首饰（项链、耳环、耳钉、手环、手链、足链等人为增添的饰品）。

三、返校准备

1.调整作息，积极锻炼。

从放松的假期，切换到规律地学习，我们的身心多少会有兴奋、紧张，甚至焦虑烦躁，这些都是非常正常的。我们可以从调整作息开始，在开学前几天，把作息时间调整为与学校学习节奏相似的时间，给自己一个提前适应期。同时，每天保证有户外活动和体育锻炼时间，让身心都得到调整和适应，确保自己能以充沛的体力和积极的精神面貌投入到新学期中。

2.积极暗示，调整心态。

如果开学初期，同学们在心理上出现负面情绪，也无需过度紧张。一方面，这是正常的反应，另一方面，这些负面情绪完全可以通过主动调节而得到改善。同学们可以和家人、朋友表达感受，当我们敞开心扉与外界接触时，就能很大程度上卸下内心压力，得到支持，从而调整情绪。还可以在开学前后，和同学分享假期里有趣的经历，找回集体生活的感觉。也可以通过回忆以往成功适应新学期的经历，告诉自己这次也不会例外。

需要提醒的是，如果你通过这些方法后，仍不能很好地调节负面情绪，可以主动向学校心理老师寻求帮助。

3.检查作业，放下电子产品

在开学前，请再次逐项检查寒假作业是否按要求完成，并且根据各科老师的通知，收拾好新学期所需的书目和学习用品。检查和整理的过程，是帮助同学们转入学习状态的有效仪式。对于电子产品的使用，在开学前几天就要有意识地逐步减少使用时间，可以用户外活动、看书、画画或约同学出门聊天的方式来取代。如果无法自我控制，可以寻求家人的帮助，将电子产品交由家人保管。

四、安全提示

1.时时刻刻防溺水

（1）坚持做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

（2）严禁去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。

2.交通安全莫忽视

乘车、步行时遵守交通规则，主动安全避让行驶车辆，不在公路上玩耍；不乘坐拖拉机、农用车、货运车等非客运车辆，不乘坐超载、超速车辆；学生不得驾驶摩托车、汽车等机动车辆，12岁以下儿童不能骑自行车上路；在乘坐水上交通工具或参加水上设施游乐时要遵守相关安全规则，按要求正确使用和穿戴安全救护用品；学生滑滑板应在安全场所，不得在交通要道或有车辆出入地方玩滑板；家住铁路附近的家长要加强子女铁路安全教育和爱路、护路教育，进一步提高子女安全意识和防范意识。

3.严防传染病

密切关注有关传染病的信息，做好疾病预防相关工作。讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等洁具。保持良好的家庭卫生习惯，做到居室卫生常打扫、通风、消毒。

4.把好网络安全关

切勿轻信来路不明的信息，不轻易点击来路不明的网站或信息，不向陌生人转账，涉及付款时，切记不要透露自己的银行卡账号、密码等。和子女共同下载并注册“国家反诈中心”APP。从源头上防止被骗。务必妥善保管好自己的身份证、银行卡、手机卡等，一旦丢失要立即挂失。不出租、出借、出售身份证、银行卡、手机卡、微信账号、支付宝账号等，不要注册虚假公司，不出售对公账户。如遇可疑情况，请及时报警。

5.把好食品安全关

不喝生水、不吃生冷不洁食物、不吃野果，不食用过期、变质、“三无”食品和无证摊点食品；注意膳食营养，吃水果、冷饮要适量，不挑食，不暴饮暴食；讲究个人和环境卫生，经常用肥皂和流水洗手，警惕各类冬、春季传染病、流行病，有病及时就医；加强体育锻炼，关注身体和视力健康。

6.校园安全要牢记

返校在即，这些校内安全知识要牢记。

（1）.不携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。

（2）与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。

（3）不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。

（4）课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。

（5）有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏，避免发生摔伤和踩踏等意外。

（6）禁止携带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园，禁止在校内焚烧物品。

（7）远离高楼护栏，拒绝高空抛物。

（8）认真参加学校组织的各种安全疏散演练活动，掌握面对各种灾害的应急技能。

春日已至，风光正好

新的一年已至

少年们

让我们共同携手

龙行龘龘，前程朤朤